颈椎病物理治疗方法有哪些

颈椎病物理治疗方法主要有热敷、颈椎牵引、低频脉冲电治疗、超声波治疗、中医推拿等。

1、热敷

热敷可通过促进局部血液循环缓解颈部肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或专业热敷袋覆盖颈后部，每次持续15-20分钟。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，急性期肿胀患者禁用。

2、颈椎牵引

颈椎牵引能减轻椎间盘压力，需在康复师指导下使用颌枕带牵引装置。牵引重量一般为体重的1/7-1/10，每日1次，每次20-30分钟。严重骨质疏松、颈椎肿瘤患者禁止牵引。

3、低频脉冲电治疗

低频脉冲电治疗通过电流刺激改善神经根水肿，常用经皮神经电刺激仪。电极片贴敷于疼痛区域，选择疏密波模式，治疗时会有轻微肌肉跳动感。装有心脏起搏器者禁用该疗法。

4、超声波治疗

超声波治疗利用高频机械振动促进炎症吸收，治疗头需配合耦合剂在颈部缓慢移动。强度控制在0.8-1.2W/cm²，单次治疗8-10分钟。皮肤破损或金属内固定患者不宜使用。

5、中医推拿

中医推拿采用滚法、揉法等手法松解颈部软组织粘连。操作时需避开椎动脉走行区，手法力度以患者能耐受为度。推拿后可能出现短暂酸胀感，脊髓型颈椎病禁止暴力手法。

物理治疗期间应避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头。建议每日进行颈部米字操锻炼，即缓慢做抬头、低头、左右侧屈及旋转动作，每个方向保持5秒，重复5-8次。注意保暖防止颈部受凉，若出现上肢麻木加重或行走不稳需立即停止治疗并就诊。