高血糖是怎么回事呢

高血糖可能由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、药物影响等原因引起，高血糖可通过调整饮食、适当运动、使用降糖药物、血糖监测、手术治疗等方式治疗。

一、不良饮食习惯

长期摄入过多高糖、高脂肪食物，如含糖饮料、油炸食品，容易导致血糖升高。这种情况通常无须特殊药物治疗，关键在于调整饮食结构，减少糖分摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，帮助控制血糖水平。

二、缺乏运动

身体活动不足会使能量消耗减少，葡萄糖无法有效被利用，从而引起血糖升高。日常可通过增加有氧运动如快走、游泳来改善，运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，对维持血糖稳定有积极作用。

三、胰岛素分泌不足

胰岛素分泌不足可能与胰岛β细胞功能受损有关，常见于1型糖尿病或晚期2型糖尿病，患者常伴有多饮、多尿等症状。治疗需在医生指导下使用外源性胰岛素，如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等，以补充体内不足，控制血糖。

四、胰岛素抵抗

胰岛素抵抗指身体细胞对胰岛素反应不敏感，多与肥胖、遗传因素相关，常表现为血糖升高且伴有体重增加。可遵医嘱使用改善胰岛素敏感性的药物，如盐酸二甲双胍片、吡格列酮片等，同时结合减重和饮食控制。

五、药物影响

某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂可能干扰血糖代谢，导致血糖升高。若出现此情况，应及时咨询医生调整用药方案，避免自行停药，并加强血糖监测，必要时配合降糖药物如格列美脲片、阿卡波糖片等进行干预。

高血糖患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜，限制精制碳水化合物和添加糖的摄入，多选择低升糖指数食物如燕麦、豆类。定期进行中等强度运动，如每周150分钟的快走或骑车，并遵医嘱定期监测血糖，及时复诊调整治疗计划，以预防并发症发生。