反胃恶心想吐吃什么缓解

反胃恶心想吐时，可以适量吃苏打饼干、生姜、香蕉、白粥、柠檬等食物，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸甲氧氯普胺片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片、藿香正气口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苏打饼干：

苏打饼干呈弱碱性，能够中和胃酸，对于胃酸分泌过多引起的反胃、烧心感有缓解作用。其质地干燥酥脆，易于咀嚼和吞咽，不会对胃部造成额外负担。在感觉恶心时，少量食用几片苏打饼干，有助于吸收部分胃酸，稳定胃部环境。但需注意选择原味、低脂的苏打饼干，避免含糖量过高或油脂过多的产品刺激胃肠。

2、生姜：

生姜含有姜辣素等活性成分，具有温中止呕的功效，是缓解恶心呕吐的传统食疗方。生姜可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，对晕车、妊娠早期或消化不良引起的恶心感有较好的舒缓效果。食用方法多样，如饮用温热的生姜水、咀嚼一小片生姜或食用含姜的糖果。对生姜过敏者应避免食用。

3、香蕉：

香蕉质地柔软，易于消化，且富含钾元素。呕吐可能导致体内钾离子丢失，适量补充香蕉有助于维持电解质平衡。香蕉中的果胶能在胃黏膜表面形成一层保护膜，对胃部起到一定的安抚作用。选择成熟度适中、没有黑斑的香蕉，一次食用半根到一根即可，避免空腹大量食用。

4、白粥：

白粥，尤其是小米粥或大米粥，经过长时间熬煮后，米粒充分糊化，变得非常容易消化，能减轻胃肠的消化负担。其温和的性质可以为身体补充水分和能量，缓解因恶心呕吐可能导致的脱水和虚弱感。在熬粥时，可以加入少量山药或红枣一起烹煮，以增强健脾养胃的效果。食用时宜温热、清淡，不加糖或油。

5、柠檬：

柠檬清新的气味有助于抑制恶心的感觉。柠檬水中含有的柠檬酸可以刺激唾液分泌，改善口干口苦的不适，其微酸的口感对部分人的恶心感有缓解作用。可以将新鲜柠檬切片，用温水冲泡后小口慢饮，避免使用过烫的水或冰水，以免刺激胃肠道。胃酸过多或患有胃溃疡的人群应谨慎饮用。

二、药物

1、多潘立酮片：

多潘立酮片是一种外周性多巴胺受体拮抗剂，能直接作用于胃肠壁，增强胃蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠的运动。适用于由胃排空延缓、胃食管反流、食管炎引起的消化不良症状，如上腹部胀闷感、嗳气、胃肠胀气、恶心呕吐。使用前需排除机械性胃肠道梗阻等禁忌证，并注意该药物可能引起泌乳等不良反应。

2、盐酸甲氧氯普胺片：

盐酸甲氧氯普胺片可通过拮抗多巴胺受体而发挥强大的中枢性镇吐作用，并能加强胃及上部肠段的运动，促进小肠蠕动和排空。常用于各种原因所致的恶心、呕吐、嗳气、消化不良、胃部胀满等症状的治疗。需注意该药物可能引起锥体外系反应等副作用，不宜长期或大剂量使用，用药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

3、枸橼酸莫沙必利片：

枸橼酸莫沙必利片是选择性5-羟色胺4受体激动剂，能促进乙酰胆碱的释放，从而增强胃肠运动，改善功能性消化不良伴随的餐后饱胀、早饱、上腹胀、恶心等症状。该药物主要作用于上消化道，对结肠运动无显著影响。服用时应整片吞服，不要咀嚼，常见不良反应有腹泻、腹痛等，一般程度较轻。

4、盐酸伊托必利片：

盐酸伊托必利片具有多巴胺D2受体拮抗活性和乙酰胆碱酯酶抑制活性，通过两者协同作用改善胃肠动力，适用于功能性消化不良引起的各种症状，如早饱、上腹不适、餐后饱胀、食欲不振、恶心呕吐。该药物能同时促进胃和十二指肠的蠕动，加速胃排空。对本品成分过敏者禁用，用药期间如出现皮疹、发热等应停药。

5、藿香正气口服液：

藿香正气口服液是一种中成药，主要成分包括广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术等，具有解表化湿、理气和中的功效。适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，对于胃肠型感冒或暑湿引起的恶心、呕吐、腹泻有较好的缓解效果。服药期间忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物。

当出现反胃恶心想吐时，除了考虑上述饮食和药物调理，更重要的是调整生活方式。饮食上应遵循少食多餐的原则，选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、过甜或过冷过热的食物刺激胃肠。进食后不要立即平躺，可以适当散步促进消化。保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑，因为不良情绪也会通过脑肠轴影响胃肠功能。保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。如果症状持续不缓解，或伴有剧烈腹痛、发热、呕血、黑便、体重明显下降等情况，必须及时就医，查明病因，以免延误治疗。