慢跑可以预防强直性脊柱炎

慢跑不能预防强直性脊柱炎，但有助于改善症状和延缓疾病进展。强直性脊柱炎是一种与遗传、免疫等因素相关的慢性炎症性疾病，运动干预无法改变其发病机制。

慢跑作为低冲击有氧运动，可通过维持关节活动度、增强腰背肌群力量减轻脊柱僵硬和疼痛。规律运动还能改善心肺功能，减少骨质疏松风险，这对强直性脊柱炎患者尤为重要。但运动需避免过度疲劳，急性发作期应暂停高强度锻炼。

强直性脊柱炎的预防重点在于早期识别高危人群。HLA-B27基因阳性者需定期筛查，出现晨僵、腰骶部隐痛等症状时应及时就诊。疾病管理需药物与非药物措施结合，非甾体抗炎药和生物制剂可控制炎症，物理治疗维持关节功能。

建议强直性脊柱炎患者在医生指导下制定个性化运动方案，游泳、瑜伽等低冲击运动同样适合。保持正确坐卧姿势，睡硬板床，避免长期保持固定体位。饮食注意补充钙和维生素D，戒烟以降低肺部并发症风险。定期监测疾病活动度和关节功能状态。