来姨妈时能喝桂圆、红枣、红豆粥吗

来姨妈一般是指来月经。来月经时通常能喝桂圆、红枣、红豆粥，但需适量。

桂圆、红枣、红豆粥的主要成分为桂圆、大米、小米等，其营养价值较高，可以为机体补充能量。月经期的女性通常身体比较虚弱，抵抗力较差，此时适量喝桂圆、红枣、红豆粥能够补充经血流失所致的虚弱，还能起到活血养气、促进瘀血排出的作用。但需适量，以免加重胃肠负担，出现恶心、呕吐等不适症状。

女性来月经后应注意保暖，避免受凉导致寒气入体，对身体有较大的伤害。日常生活中，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等，有利于为机体补充营养，提高免疫力。