经期可以佩戴束腰吗

经期一般不建议佩戴束腰。束腰可能影响血液循环、加重腹部不适，甚至诱发痛经或经量异常。

束腰通过外力压迫腹部，可能阻碍盆腔血液循环。经期子宫充血需要充足血流维持正常收缩，束腰会限制血管扩张，导致经血排出不畅。部分女性使用束腰后会出现下腹坠胀感加剧，原有痛经症状可能加重。束腰对腹部的持续压力还可能干扰胃肠蠕动，引发腹胀或便秘，这些不适感在经期激素变化影响下更为明显。

少数女性因职业需求可能短期佩戴束腰，但需选择弹性材质且避免过紧。若出现经血颜色变暗、血块增多或小腹冰凉等循环不良表现，应立即停止使用。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病者，束腰可能加重病灶充血，导致经期出血量异常增多。

经期应选择宽松透气的棉质衣物，避免任何可能增加腹腔压力的行为。可尝试热敷或轻柔按摩缓解不适，若痛经持续不缓解需及时就医。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，减少对束腰类产品的依赖。