脱发是什么原因引起的
发布时间：2025-06-162049次浏览
脱发可能是季节变化、营养摄入不足、头皮护理不当、激素水平波动等原因引起。若脱发持续不缓解，建议及时就医。
1、季节变化
秋季气温下降，头皮血管收缩导致毛囊供血减少，毛发生长周期进入休止期的比例增加。这种季节性脱发属于生理现象，通常持续数周会自行缓解。
2、营养摄入不足
缺乏蛋白质、铁元素、锌等营养素会影响角蛋白合成，可能干扰毛囊周期调节。建议适量补充鸡蛋、菠菜、扇贝等食物的摄入，有助于缓解脱发。
3、头皮护理不当
过度使用热风吹发、频繁烫染等行为会破坏毛鳞片，使脱发量增加。建议洗头时水温控制在38℃，选择温和洗发产品，每天梳头按摩头皮有助于血液循环。
4、激素水平波动
雄激素水平升高可能加速毛囊退化，脱发可能更明显。建议在医生的指导下使用米诺地尔凝胶、益肾生发丸、非那雄胺片等药物进行治疗。
日常生活中，建议保持规律作息和均衡饮食，适当增加碧根果、三文鱼等富含脂肪酸和抗氧化物质的食物。
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