桃子和芒果能一起吃吗

桃子和芒果可以一起吃，两者搭配不会产生食物相克反应，还能互补营养价值。

桃子和芒果都是富含维生素和矿物质的水果，搭配食用能提升膳食多样性。桃子含有较多维生素C和钾，有助于抗氧化和维持电解质平衡；芒果则富含维生素A和膳食纤维，对视力保护和肠道健康有益。两者混合榨汁或制作水果沙拉时，建议保留果皮以增加膳食纤维摄入，但需彻底清洗去除农药残留。对桃毛或芒果皮过敏者应去皮食用，胃肠功能较弱的人群避免空腹大量进食，糖尿病患者需控制总量以防血糖波动。桃子和芒果的甜味能相互衬托，适合制作甜品或搭配酸奶，但加工过程中应减少额外添加糖分。

日常食用桃子和芒果时，建议选择成熟度适中的果实，避免未熟芒果的涩味影响口感。储存时桃子需室温催熟后冷藏，芒果需避光保存以防变质。过敏体质者首次尝试混合食用可先少量测试，出现口唇发麻或皮疹需立即停止。特殊人群如孕妇、婴幼儿应在医生指导下控制摄入量，避免过量引发胃肠不适。注意两餐之间作为加餐食用更利于营养吸收，避免替代正餐导致营养不均衡。