老人骨折后吃什么好

老人骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有丰富的钙质，有助于促进骨骼修复。钙是骨骼的主要成分，骨折后适量补充可以加速愈合。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白来源能为骨折修复提供必要原料。蛋白质参与骨基质合成，但肾功能不全的老人需控制摄入量。

3、富含维生素D的食物

深海鱼、蛋黄等含有维生素D，能促进钙质吸收。维生素D缺乏会影响骨折愈合，但补充时需避免过量导致中毒。

4、富含维生素C的食物

柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C，有助于胶原蛋白合成。维生素C能促进骨痂形成，但胃酸过多的老人需适量食用。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉等含锌量较高，锌元素参与骨代谢过程。适量补充锌可加速骨折愈合，但需注意海鲜过敏者慎食。

二、药物

1、碳酸钙D3片

用于治疗钙缺乏症，能补充钙质和维生素D。该药需与餐同服以提高吸收率，但高钙血症患者禁用。

2、阿法骨化醇软胶囊

适用于骨质疏松，能促进肠道钙吸收。用药期间需定期监测血钙水平，避免与其他维生素D制剂同用。

3、骨肽片

含多种骨生长因子，可促进骨折愈合。需在医生指导下使用，过敏体质者慎用。

4、接骨七厘片

中成药具有活血化瘀功效，用于骨折早期。服用期间忌食生冷，孕妇禁用。

5、仙灵骨葆胶囊

用于骨质疏松症，能改善骨代谢。需按疗程服用，感冒发热时暂停使用。

骨折老人应保持均衡饮食，避免偏食。适当晒太阳有助于维生素D合成，但需注意防跌倒。康复期间可在医生指导下进行适度功能锻炼，循序渐进增加活动量。定期复查X线了解骨折愈合情况，出现异常疼痛或肿胀应及时就医。保持乐观心态，家属需协助做好日常护理工作。