膝关节炎怎治疗

膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式干预。膝关节炎通常与关节退变、创伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、生活方式调整

减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。中医推拿需由专业医师操作，重点松解膝关节周围肌肉韧带。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾每日热敷15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解急性炎症期症状，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。所有药物均需遵医嘱使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠损伤。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，适用于早中期骨关节炎。糖皮质激素局部注射可快速控制滑膜炎性反应，但每年不宜超过3-4次。注射治疗需在超声引导下由专科医师操作，严格无菌消毒避免感染。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于存在游离体或半月板损伤的患者，全膝关节置换术用于终末期严重畸形病例。术后需进行系统性康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。人工关节使用寿命通常可达15-20年，术后避免剧烈运动。

膝关节炎患者应选择平底软质鞋，减少爬山、跳跃等冲击性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。冬季注意膝关节保暖，可使用远红外护膝。若出现关节红肿热痛或夜间静息痛，应及时至风湿免疫科或骨科就诊评估病情进展。