孕期29周是几个月

孕期29周属于妊娠7个月左右。医学上通常以4周为1个妊娠月计算孕周。

妊娠周期从末次月经第一天开始计算，每4周为一个妊娠月。29周即28周+7天，处于妊娠第7个月的中后期。此时胎儿身长约36厘米，体重约1.1千克，各器官系统继续发育成熟。孕妇可能出现腰背酸痛、下肢水肿等生理变化，需注意补充优质蛋白、铁、钙等营养素，保持适度活动但避免剧烈运动。定期产检需监测血压、尿蛋白、胎心监护等指标，警惕妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。若出现阴道流血、持续性腹痛、胎动异常等情况应立即就医。

建议孕妇保持规律作息，每日保证8-9小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。饮食上增加鱼禽蛋奶、深色蔬菜、全谷物摄入，控制精制糖和饱和脂肪。可进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次不超过30分钟。注意会阴清洁，避免盆浴和性生活。保持情绪稳定，与家人多沟通缓解焦虑，必要时寻求专业心理支持。