什么时候是女人的安全期和危险期

安全期和危险期是女性月经周期中用于评估受孕概率的时段，安全期通常指月经周期的前七天与后七天，危险期则多位于月经周期的第14天前后5天。女性的月经周期以排卵日为分界，排卵日前五天至后一天为危险期，其余时间为安全期。安全期和危险期的划分与卵巢排卵规律密切相关，月经周期规律的女性可通过计算日期初步判断这两个时期。

月经周期的前七天属于安全期，此时卵泡尚未发育成熟，子宫内膜刚刚开始剥落，新的卵泡还未形成优势卵泡，受孕概率较低。月经周期的后七天也属于安全期，这个阶段排卵已经结束，卵巢黄体逐渐萎缩，体内孕激素水平下降，子宫内膜不再适合受精卵着床。月经周期的第12天至第18天属于危险期，这个时期卵泡发育成熟并排卵，输卵管伞部拾取卵子，卵子在输卵管内具备受精能力，此时同房受孕概率显著升高。月经周期的第9天至第11天属于危险期前阶段，卵泡快速发育并分泌雌激素，宫颈黏液变得稀薄透明，为精子穿透提供有利条件。月经周期的第19天至第21天属于危险期后阶段，虽然卵子已排出但仍有存活可能，输卵管内的受精过程可能持续进行。

女性可通过记录基础体温变化辅助判断安全期与危险期，危险期基础体温会上升0.3至0.5摄氏度并维持至下次月经来潮。观察宫颈黏液性状也能帮助识别危险期，危险期宫颈黏液呈蛋清样拉丝状。安全期避孕法适合月经周期规律的女性，但排卵受情绪波动、药物影响或环境改变可能提前或推迟，单纯依靠安全期避孕存在意外妊娠风险。建议结合避孕套或口服避孕药等更可靠的避孕方式，定期进行妇科检查了解自身排卵规律，保持规律作息与均衡饮食有助于维持月经周期稳定。