什么时候是安全期什么时候是危险期

安全期通常指月经周期的第1-7天和第20天至下次月经前，危险期通常指月经周期的第11-19天，但个体差异较大，安全期避孕并不可靠。

安全期和危险期的划分主要基于月经周期中卵子发育、排出及受精能力的时间窗口。对于月经周期规律为28天的女性，月经来潮的第1天为周期起始日。从月经来潮第1天到第7天左右，卵巢处于卵泡早期，卵泡尚未发育成熟，通常没有卵子排出，此阶段为相对安全期。从月经周期第8天开始，卵泡逐渐发育，进入排卵前期。月经周期第11天至第19天是排卵期的高峰阶段，其中以第14天前后排卵概率最高。排卵前后数日内，卵子具备受精能力，同时精子在女性生殖道内可存活数日，此阶段同房怀孕概率显著升高，因此被视为危险期。排卵后，卵子若未受精，会在24小时内退化。从月经周期第20天左右直至下次月经来潮前，卵巢进入黄体期，排卵已经完成，没有新的卵子排出，此阶段再次进入相对安全期。需要明确的是，上述日期划分是基于理想化的28天周期模型，实际中女性月经周期长短存在波动，排卵时间受情绪、压力、疾病、药物等多种因素影响而提前或推后，仅依靠日历计算安全期进行避孕失败率较高。

安全期避孕法是一种生理性避孕方法，其原理是避免在女性排卵期前后进行无保护性行为。该方法无须使用药物或工具，对部分人群而言可能更自然。但该方法有效性高度依赖于女性月经周期的绝对规律性和对自身排卵征兆的准确判断。许多女性的月经周期并不规律，排卵时间也可能发生意外偏移。即使周期规律，情绪紧张、过度劳累、环境变化、罹患疾病或服用某些药物都可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致排卵提前或延后，甚至发生额外排卵。单纯依靠计算安全期来避孕并不可靠，失败风险较高，不推荐作为首选的避孕方式。对于有避孕需求的夫妇，建议采用更为可靠的避孕措施，如正确使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等，并咨询专业医生选择最适合自身情况的方案。同时，了解安全期和危险期的概念有助于有生育计划的夫妇把握同房时机，提高受孕概率。