什么时候是安全期和危险期

安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，危险期则指排卵期前后易受孕的时期。安全期和危险期的计算主要与月经周期规律性有关，主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法等方法。

月经周期推算法适用于月经规律的女性，从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为危险期，其余时间为安全期。基础体温测量法需每日晨起测量体温，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经来潮，体温升高前2-3天至升高后1天为危险期。宫颈黏液观察法通过黏液性状变化判断，黏液变清亮、拉丝度增加时预示排卵即将发生，此阶段为危险期。安全期避孕法失败率较高，因排卵可能受情绪、药物、疾病等因素影响提前或延后。危险期同房需采取避孕措施，如避孕套、短效避孕药等可有效降低意外妊娠风险。

建议女性记录至少6个月经周期以提高计算准确性，月经不规律者不宜依赖安全期避孕。危险期同房后若出现停经、恶心等早孕症状应及时检测。日常保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动导致内分泌紊乱。若需长期避孕可咨询医生选择更适合的避孕方式，如宫内节育器、皮下埋植剂等。观察身体变化并结合多种方法能更准确判断安全期与危险期。