南瓜子的功效与作用

南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等多种营养成分，功效与作用通常包括增强免疫力、抗氧化、降低胆固醇、驱虫作用、保护前列腺健康等。

1、增强免疫力：南瓜子中富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持人体正常的生理功能，补充人体需要的营养，增强其免疫力，降低感染的风险。

2、抗氧化：南瓜子中含有的维生素E、多糖、酚酸、黄酮的成分，能够清除自由基，降低自由基对细胞的损伤，具有抗氧化的作用。

3、降低胆固醇：南瓜子含有的不饱和脂肪酸可以调节血脂，降低胆固醇，预防心血管疾病，有利于保持身体健康。

4、驱虫作用：南瓜子中含有的南瓜子氨酸成分，具有一定的驱虫活性作用，能驱除绦虫、蛲虫、蛔虫等多种寄生虫，且副作用较小。

5、保护前列腺健康：南瓜子中含有的锌元素和不饱和脂肪酸成分能够保护前列腺健康，保持前列腺的良好功能。

日常生活中，要适量使用南瓜子，过量使用可能导致腹胀，同时，如果患有糖尿病、前列腺疾病的患者需要在医生的指导下使用，以免引起不适。