哮喘的催眠疗法

哮喘的催眠疗法是通过训练有素的催眠者的语言暗示，使病人进入催眠状态，进而减轻或消除病人的心理恐惧，调整其情绪，解除焦虑。但是，因为不同的人对催眠的敏感性有较大的差异，所以催眠的效果也有较大的个体差异性。

催眠的方式可分为集体催眠、个别催眠和自我催眠。集体催眠就是让病情相似、年龄相近的人一起进行催眠。其优点是既可同时治疗多人，又可消除求治者的孤单感和恐惧心理，还可通过效果好的求治者现身说法，与求治者间的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠气氛，增加求治者对催眠效果的信服。个别催眠是施治者面对单个求治者进行的催眠。自我催眠是指在催眠师的指导下，由求治者对自己进行的催眠。受试者平卧床上，闭目，全身肌肉放松；眼皮放松不紧闭；上下颌放松，不咬牙；颈部放松；双上肢放松，不握拳；胸腹部放松，腹式缓慢呼吸；双下肢放松，自然伸直，两足向外倒；把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸缓慢，排除一切杂念。当觉得全身有一种下沉感，是即将入睡的前兆。再坚持做下去，全身肌肉放松……缓慢呼吸，便能进入睡眠。