鞋子磨脚起了水泡怎么办

鞋子磨脚起水泡可通过消毒处理、保护创面、避免摩擦、促进愈合、预防感染等方式处理。水泡通常由皮肤摩擦损伤、局部压力过大、鞋子不合脚、长时间行走、足部出汗过多等原因引起。

1、消毒处理

使用碘伏溶液或医用酒精对水泡及周围皮肤进行消毒。若水泡完整无破损，消毒后可保留表皮保护创面。消毒时避免使用双氧水等刺激性液体，防止延缓愈合。消毒棉签应从水泡中心向外周螺旋式擦拭，每日重复进行2-3次直至结痂。

2、保护创面

对未破损水泡可贴敷水胶体敷料或无菌纱布，减少外界摩擦。已破溃水泡需清除坏死表皮后涂抹莫匹罗星软膏预防感染，再覆盖透气性敷料。避免使用创可贴直接粘贴破损水泡，可能造成二次损伤。夜间可暴露创面促进干燥结痂。

3、避免摩擦

立即更换宽松透气的鞋子，必要时可垫软质硅胶前掌垫。行走时调整步态分散压力，避免反复摩擦患处。急性期建议减少站立时间，穿露趾凉鞋或拖鞋。女性应暂停穿着高跟鞋，选择鞋头深度超过1.5厘米的平底鞋。

4、促进愈合

每日用38-40℃温水泡脚15分钟软化角质，水温不超过42℃以防烫伤。泡脚后可涂抹含尿素的足部修护霜，帮助表皮再生。睡眠时抬高患肢15-20厘米，有助于减轻局部水肿。愈合期间避免撕扯痂皮，防止形成疤痕。

5、预防感染

观察水泡周围是否出现红肿热痛等感染征象，必要时使用夫西地酸乳膏局部抗感染。保持足部清洁干燥，每日更换吸湿性好的棉质袜子。糖尿病患者或免疫力低下者出现水泡破溃时，应及时就医处理防止并发症。

日常应选择符合足弓结构的鞋子，新鞋初次穿着时间不超过2小时，可预先在易磨脚处涂抹凡士林减少摩擦。运动时穿着专业运动袜，其特殊编织结构能有效分散摩擦。定期修剪过厚趾甲，避免因趾甲异常增加鞋子内部压力。若水泡持续不愈超过1周或出现化脓，须及时至皮肤科就诊排除糖尿病足等病变。