膝盖髌腱炎一般多久可以恢复

两侧肋骨疼可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松、带状疱疹等原因有关。肋骨疼痛通常表现为局部压痛、活动受限或呼吸时加重，建议及时就医明确诊断。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤，表现为肋骨区域刺痛或钝痛，咳嗽或转身时症状加剧。可通过热敷、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解，严重时需限制活动并使用弹性绷带固定。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，常见于单侧或双侧第2-5肋软骨，触诊时有明显压痛但无红肿。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊，配合局部红外线理疗，避免提重物诱发疼痛。

3、胸膜炎

肺部感染或结核等疾病累及胸膜时，会出现深呼吸时加重的双侧肋骨下缘锐痛，可能伴随发热、咳嗽。需完善胸部CT检查，确诊后使用注射用头孢曲松钠抗感染，必要时行胸腔闭式引流。

4、骨质疏松

绝经后女性或长期服用激素者易出现肋骨脆性骨折，疼痛呈持续性且夜间明显。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，日常注意防跌倒。

5、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期表现为单侧肋骨区域烧灼样疼痛，3-5天后出现簇状疱疹。急性期需尽早使用盐酸伐昔洛韦片，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。

日常应避免剧烈转体运动，睡眠时选择硬板床减轻肋骨压力。若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、高热等症状，须立即就诊排查心肺急症。长期肋骨不适者建议定期进行骨代谢检查和胸椎影像学评估，骨质疏松患者需持续补充维生素D并监测血钙水平。