两侧肋骨疼是什么原因呀

治疗腰椎间盘突出主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方法。腰椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑，但连续佩戴不超过3小时。恢复期可逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗可增加椎间隙宽度，需在专业医师指导下进行。体外冲击波治疗能松解软组织粘连，适合慢性疼痛患者。热敷或冷敷可临时缓解症状，急性期用冰敷，慢性期用热敷。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻神经根水肿。神经营养药物如甲钴胺片促进神经修复，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，但需注意嗜睡副作用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络，内服独活寄生汤加减改善肝肾亏虚。拔罐疗法通过负压作用促进局部代谢，但皮肤破损者禁用。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，术后2-3天可下床活动。椎间盘切除术适用于严重神经压迫病例，需配合植骨融合内固定。人工椎间盘置换术保留脊柱活动度，适合年轻患者。微创介入治疗如射频消融术对早期病变效果较好。

腰椎间盘突出患者应保持标准体重，避免搬运重物及突然扭转腰部。睡眠时在膝下垫枕减轻椎间盘压力，坐姿保持腰部挺直。可进行游泳、慢跑等低冲击运动增强核心肌群，避免羽毛球、高尔夫等旋转性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降，需立即就医。