吃什么水果对眼睛好，清肝明目
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一般情况下，食用富含维生素A、维生素B1、维生素C的水果对眼睛好，此类水果具有清肝明目的效果。具体情况如下：
1.富含维生素A：维生素A又被称为视黄醇，是一种存在于视网膜内的感光物质，有助于保护角膜和眼睛表面。富含维生素A的水果有橘子、圣女果、梨、苹果、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃等，可以用来预防干眼病、夜盲症等眼部疾病，对肝脏也有一定的保护作用。
2.富含维生素B1：香蕉、葡萄、哈密瓜、草莓、芒果等水果富含维生素B1，具有养护肝脏的作用，还可以帮助提升视力。
3.富含维生素C：猕猴桃、青枣、橙子、甜瓜、柠檬、柿子、火龙果、菠萝等水果富含维生素C。维生素C属于水溶性的抗氧化剂，具有保护肝脏、增强机体免疫力功能、促进代谢、促进铁吸收等功效，还可减缓光线、氧气对眼睛的刺激，预防白内障。
建议平时还要养成良好的用眼习惯及作息习惯，避免熬夜。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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