产后如何预防乳腺炎的发生

产后预防乳腺炎可通过保持乳头清洁、正确哺乳、避免乳汁淤积、及时处理乳头皲裂、穿戴合适内衣等方式实现。乳腺炎可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常表现为乳房红肿、疼痛等症状。

1、保持乳头清洁

哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用刺激性清洁剂。乳头表面残留的乳汁容易滋生细菌，增加感染风险。清洁后可用干净毛巾轻轻拍干，保持局部干燥。若发现乳头有微小破损，可涂抹医用凡士林或羊脂膏保护。清洁时动作要轻柔，避免过度摩擦导致皮肤损伤。

2、正确哺乳

采用交替哺乳姿势，确保双侧乳房均匀排空。每次哺乳时间控制在15-20分钟，避免婴儿含乳入睡。哺乳时让婴儿完全含住乳晕，减少乳头损伤。哺乳间隔2-3小时一次，夜间也需保持规律哺乳。若哺乳时感到剧烈疼痛，需检查婴儿衔乳姿势是否正确。

3、避免乳汁淤积

定时哺乳或排空乳房，避免乳汁长时间滞留。哺乳后可用手或吸奶器排空残余乳汁。发现乳房局部硬块时，可轻柔按摩并向乳头方向推挤帮助疏通。冷敷乳房可缓解肿胀，但禁止大力揉搓硬块。乳汁淤积超过12小时未缓解需及时就医。

4、处理乳头皲裂

乳头出现皲裂时，哺乳后可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染。哺乳前用温水洗净药物残留。使用乳头保护罩减轻哺乳时的摩擦疼痛。皲裂严重时可暂停患侧哺乳，用手或吸奶器排空乳汁。保持皲裂处干燥透气，避免衣物摩擦刺激。

5、穿戴合适内衣

选择纯棉透气、无钢圈的哺乳专用内衣，避免压迫乳腺管。内衣尺寸要宽松适度，不宜过紧影响血液循环。夜间睡眠时可脱去内衣减少束缚。出汗后及时更换内衣，保持乳房区域干爽。避免穿着化纤材质内衣，减少皮肤刺激。

产后需保证充足休息，每日睡眠时间不少于7小时。饮食注意营养均衡，多摄入优质蛋白和维生素，避免高脂肪食物。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响乳汁分泌。发现乳房持续胀痛、发热等症状时，应及时到乳腺外科就诊。遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗感染，必要时进行超声检查排除乳腺脓肿。