老年人膝盖骨质增生怎么办

老年人膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等方式改善。膝盖骨质增生通常由年龄增长、关节劳损、肥胖、关节损伤、遗传等因素引起。

一、生活干预

生活干预是基础管理方式，适用于症状轻微的老年人。通过减轻体重可以减少膝关节负荷，选择游泳等低强度运动有助于维持关节活动度，避免爬山或频繁上下楼梯等加重关节磨损的活动。日常应注意保暖，防止寒冷刺激导致症状加重。建立良好的生活习惯对延缓病情进展有积极作用。

二、物理治疗

物理治疗能缓解疼痛并改善功能。超短波疗法利用高频电磁波产生热效应，促进局部血液循环。红外线照射可放松肌肉并减轻炎症反应。中医针灸通过刺激穴位疏通经络，推拿按摩则能缓解肌肉紧张。这些方法须在专业机构进行，治疗频率和周期需根据个人耐受度调整。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。双氯芬酸钠缓释片属于非甾体抗炎药，适用于缓解中度疼痛和炎症反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可营养软骨并改善关节功能。对乙酰氨基酚片用于轻度疼痛的短期缓解。使用药物需注意胃肠道和肝肾不良反应，不可自行长期服用。

四、关节腔注射治疗

关节腔注射适用于口服药物效果不佳的中重度患者。玻璃酸钠注射液能增加关节液粘弹性并润滑关节面，糖皮质激素如曲安奈德注射液可快速抑制炎症反应。注射治疗需严格无菌操作并由专业医生执行，每年治疗次数通常有限制，过度使用可能加速软骨损伤。

五、手术治疗

手术治疗针对保守治疗无效的重度病例。关节镜清理术通过微创方式去除增生骨赘和游离体，胫骨高位截骨术可矫正力线减轻关节压力，人工膝关节置换术能彻底解决严重关节畸形和疼痛。术后需要长期康复训练恢复功能，手术决策需综合评估患者全身状况和预期效果。

老年人日常应保持适度活动避免关节僵硬，选择平底软鞋减少冲击力，饮食中增加钙质和维生素D摄入有助于骨骼健康。坐立时尽量避免长时间屈膝，起床时可先侧身再用手支撑减轻膝盖压力。若出现持续疼痛或活动障碍应及时就医评估，通过综合管理措施多数患者能有效控制症状并维持生活质量。