蒲公英泡水喝的功效与作用

蒲公英泡水喝具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效，主要用于缓解目赤肿痛、咽喉肿痛、乳腺炎、湿热黄疸等症状。

1、清热解毒

蒲公英性寒味苦，归肝胃经，其泡水后含有的绿原酸、蒲公英甾醇等成分能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，对口腔溃疡、牙龈肿痛等实热证有缓解作用。体质虚寒者不宜长期饮用。

2、消肿散结

蒲公英中的菊苣酸和三萜类化合物可调节淋巴循环，对早期乳腺炎引起的乳房胀痛有改善效果。哺乳期女性使用需咨询医生。

3、利尿通淋

蒲公英多糖能增加肾小球滤过率，促进尿酸排泄，适合湿热型尿路感染患者辅助使用。严重肾功能不全者禁用。

4、保肝利胆

蒲公英醇提取物可促进胆汁分泌，降低谷丙转氨酶水平，对酒精性肝损伤有一定保护作用。胆囊切除术后患者慎用。

5、抗氧化

蒲公英黄酮类物质能清除自由基，其抗氧化活性相当于维生素E的50%，适合长期接触电子辐射人群日常保健饮用。

建议每日蒲公英干品用量控制在10-15克，可搭配枸杞或红枣调和寒性；连续饮用不宜超过2周，孕妇及过敏体质者应避免使用；出现腹泻、皮疹等不良反应需立即停用并就医。储存时需密封防潮以保留有效成分。