蒲公英泡水喝有什么作用和功效

蒲公英泡水喝具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效，常用于辅助治疗目赤肿痛、乳痈肿痛、湿热黄疸等症状。

1、清热解毒

蒲公英性寒味苦，归肝胃经，其含有的蒲公英甾醇、胆碱等成分能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，对咽喉肿痛、口腔溃疡等热毒症状有缓解作用。体质虚寒者不宜长期饮用。

2、消肿散结

蒲公英中的菊苣酸和三萜类化合物可促进淋巴循环，对乳腺炎初期出现的红肿热痛有改善效果。建议配合热敷使用，化脓性病变需就医。

3、利尿通淋

蒲公英钾离子含量较高，搭配咖啡酸等利尿成分，能增加尿液排出量，对泌尿系统感染引起的尿频尿急有帮助。肾病患者饮用前需咨询医生。

4、保肝利胆

其含有的蒲公英苦素可刺激胆汁分泌，辅助降低谷丙转氨酶，对酒精性或脂肪性肝损伤有一定保护作用。胆囊切除者慎用。

5、抗氧化

蒲公英多糖和黄酮类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，适合长期接触电子辐射人群。每日用量建议控制在5-10克干品。

饮用蒲公英水时建议选择无污染原料，沸水冲泡10分钟后饮用，避免空腹服用。可搭配枸杞调节寒性，连续饮用不宜超过2周。出现腹泻、皮疹等不良反应应立即停用，妊娠期及过敏体质者禁用。日常可配合有氧运动增强代谢功能，保持饮食清淡以发挥最佳效果。