顺产侧切后睡觉应该平躺还是侧睡

顺产侧切后睡觉可以平躺也可以侧睡，具体选择需根据伤口恢复情况和舒适度决定。

平躺时双腿自然伸直，能减少会阴部压力，避免伤口牵拉。可在膝盖下方垫软枕保持微屈状态，缓解腰部紧张。若伤口无渗血肿胀，平躺有助于保持会阴干燥清洁。但长时间平躺可能增加骶尾部压力，需定时翻身活动。

侧睡建议选择健侧卧位，双腿间夹枕头减轻盆底肌张力。避免直接压迫伤口侧，可降低缝线摩擦风险。产后恶露较多时，侧卧配合护理垫使用能防止污染。侧睡对腰背部肌肉放松更有利，但需注意避免蜷缩过度导致腹压增高。

产后应保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗2-3次，如厕后从前向后擦拭。使用纯棉透气内裤，2-3小时更换卫生巾。若出现伤口红肿、渗液或发热，应及时就医。饮食多摄入优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等，促进组织修复。两周内避免久坐或提重物，可做凯格尔运动帮助盆底恢复。