半月板损伤吃什么

半月板损伤患者可适量食用鲑鱼、西蓝花、鸡蛋、燕麦、牛奶等食物补充营养，也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物缓解症状。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。

一、食物

1、鲑鱼

鲑鱼富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症。其含有的维生素D可促进钙吸收，对半月板修复有一定帮助。建议每周食用2-3次，采用清蒸或低温烤制方式烹饪。

2、西蓝花

西蓝花含有萝卜硫素和维生素K，能抑制软骨分解酶活性。其中的抗氧化物质可减少关节氧化损伤，适合与富含维生素C的食材搭配食用。

3、鸡蛋

鸡蛋提供软骨修复所需的胶原蛋白前体物质，蛋黄中的胆碱有助于维持关节滑液黏弹性。每日1-2个为宜，避免油炸等高油脂烹饪方式。

4、燕麦

燕麦所含的β-葡聚糖具有抗炎特性，其低升糖指数特性可避免血糖波动加重炎症。建议选择钢切燕麦，搭配坚果增强营养。

5、牛奶

牛奶中的钙和磷是骨关节重要组成成分，乳清蛋白可促进组织修复。乳糖不耐受者可选用无乳糖牛奶或酸奶替代。

二、药物

1、硫酸氨基葡萄糖胶囊

用于轻中度骨关节炎伴发的半月板损伤，可刺激软骨细胞合成蛋白多糖。需连续服用4-12周见效，用药期间可能出现胃肠不适。

2、塞来昔布胶囊

选择性COX-2抑制剂，适用于急性期疼痛肿胀控制。心血管疾病患者慎用，不可与抗凝药物同服。

3、双醋瑞因胶囊

通过抑制白介素-1发挥软骨保护作用，适用于退行性半月板损伤。起效较慢需持续用药3个月以上。

4、洛索洛芬钠片

非甾体抗炎药，可快速缓解创伤性半月板损伤的疼痛症状。餐后服用减轻胃黏膜刺激。

5、玻璃酸钠注射液

关节腔内注射用药，直接补充滑液成分改善关节润滑。需由专业医生操作，每周1次连续3-5次为疗程。

半月板损伤恢复期应保持适度活动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日补充1500-2000毫升水分。睡眠时可在膝下垫软枕保持关节中立位，肥胖患者需控制体重以减轻膝关节压力。定期复查MRI评估损伤修复情况，若出现关节交锁或突发肿胀需立即就诊。