经常拉肚子有哪些病因

经常拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。过量摄入咖啡因、酒精或人工甜味剂也可能引发腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。

2、肠道感染

细菌性感染如沙门氏菌、志贺氏菌，或病毒性感染如轮状病毒、诺如病毒均可损伤肠黏膜。这类感染多伴随发热、恶心呕吐，粪便可能含有黏液或血丝。需进行粪便检测确诊，细菌性感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐等。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱常因精神压力、作息不规律诱发，表现为腹泻与便秘交替出现，排便后腹痛缓解。可能与内脏高敏感性有关，建议记录饮食日志，避免产气食物如豆类，必要时使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。

4、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎属于慢性自身免疫性疾病，典型症状为反复腹泻、黏液脓血便，可能伴随体重下降。结肠镜检查是主要诊断手段，治疗需长期使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等控制炎症。

5、乳糖不耐受

因缺乏乳糖酶导致无法分解乳制品中的乳糖，摄入后30分钟至2小时出现腹胀、水样泻。可通过氢呼气试验确诊，建议选择无乳糖牛奶或服用乳糖酶胶囊，同时注意钙质补充。

长期腹泻患者需保持充足水分摄入，每日饮用淡盐水或口服补液溶液预防脱水。饮食上采用低渣、低脂原则，少量多餐，避免高纤维食物。注意腹部保暖，记录排便情况与饮食关联性。若腹泻持续超过2周、出现血便或体重明显下降，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。日常可适当补充益生菌调节肠道菌群平衡。