小腿关节后面筋疼怎么回事

小腿关节后面筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、静脉曲张、腰椎间盘突出、腘窝囊肿等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间行走、跑步或运动姿势不当可能导致腓肠肌、比目鱼肌等软组织疲劳损伤。疼痛多呈酸胀感，按压时加重，休息后减轻。建议减少下肢负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用弹性绷带固定保护。

2、肌腱炎

跟腱或跖肌腱反复牵拉可能引发无菌性炎症，表现为筋腱走行区刺痛、牵拉痛，晨起或久坐后症状明显。急性期需冰敷镇痛，慢性期可采用超声波治疗，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。

3、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致腘窝处静脉扩张，伴随小腿后侧钝痛、沉重感，久站后症状加剧。穿戴医用弹力袜有助于改善回流，严重者可考虑静脉腔内激光闭合术。

4、腰椎间盘突出

L4-L5或L5-S1节段神经根受压时，可能放射至小腿后侧产生牵涉痛，常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通过腰椎MRI明确诊断，急性期卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物。

5、腘窝囊肿

膝关节滑液囊向后膨出形成贝克囊肿，可能压迫周围神经血管引发隐痛，屈膝时腘窝有包块隆起。较小囊肿可通过穿刺抽液治疗，反复发作或体积较大者需行关节镜下滑膜切除术。

日常应注意避免长时间保持蹲跪姿势，运动前后充分拉伸小腿三头肌，选择有足弓支撑的鞋子。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和含硫氨基酸的鸡蛋，有助于结缔组织修复。若疼痛持续超过两周、夜间加重或出现皮肤温度升高，建议及时至骨科或血管外科就诊。