适当锻炼能预防阳痿
25066次浏览
适当锻炼有助于预防阳痿。阳痿通常指勃起功能障碍，可能与血管功能异常、激素水平失衡或心理因素有关。规律运动能改善血液循环、调节内分泌并缓解压力，从而降低发病概率。
有氧运动如快走、游泳等可增强心肺功能，促进全身血液流动，帮助维持阴茎血管健康。力量训练通过提升睾酮水平间接改善性功能，但需避免过度负重导致盆底肌损伤。盆底肌专项锻炼能直接增强控制勃起的肌肉群张力，建议每天进行凯格尔运动。柔韧性练习如瑜伽可减少焦虑情绪，缓解心理性勃起障碍。需注意运动强度应循序渐进，突然剧烈运动可能加重身体负担。
日常需保持每周3-5次、每次30分钟的中等强度锻炼，避免久坐和骑行超过1小时。搭配低脂高蛋白饮食，控制血压血糖在正常范围。若出现持续勃起困难，应及时排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因，必要时在医生指导下使用他达拉非片、西地那非片等药物辅助治疗。
相关推荐
男性阳痿应如何补养？
阳痿早泄对男性来说是非常大的，严重时会导致不育。但是阳痿可以通过许多方法治疗。那么男性阳痿该如何补养呢？1、男人阳痿怎么补：中医治疗中医认为阳痿早泄是由于肝肾双虚所致，想要治愈的话就要驱寒补肾，这样的话可以打破肝经的滞滞
01:48
什么药可以治疗阳痿
阳痿又称阴茎勃起功能障碍，不同类型的勃起功能障碍，用药也有所区别，建议患者先就医明确病情，再针对病因进行药物治疗。阴茎勃起功能障碍，可在医生的指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂药物进行改善，即他达拉非片，通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，提高勃起硬度，具有良好的耐受性和安全性，改善阴茎勃起硬度，提高性生活时间，达成良好的性体验。若患者因雄激素缺乏所致的阳痿，可在医生的指导下服用雄激素类药物。有基础疾病的患者，先治疗基础疾病或者与阳痿同时治疗。
01:52
男人阳痿怎么治疗
阳痿可通过改善生活方式、口服药物等方法治疗。阳痿也就是人们常说的勃起功能障碍，与心理压力密切相关，如紧张的夫妻关系、焦虑的心理状态等，要学会进行自我调节和缓解压力。同时，男性患者要戒烟戒酒，多锻炼身体，不要久坐，保持良好、健康的生活习惯。此外，患者还可以通过药物进行治疗，选择5型磷酸二酯酶抑制剂，如他达拉非片，该药通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，从而提高勃起硬度，具有良好的耐受性和安全性，有效改善阴茎勃起硬度，提高性生活时间。
男性阳痿针灸可以吗
阳痿可以采取中西医结合治疗，也可以采取针灸的方法，但是这个适应症要选择。一般选择针灸的病人是比较轻的功能性的阳痿，所谓功能性阳痿就是非器质性的，就是阴茎海绵体本身没有问题，比方平时勃起挺好，容易紧张、焦虑，或者平时勃起很好，一到同房不行，这种阳痿可以选择中药或者针灸调理，另外可以结合一些西药来解决问题，慢慢地恢复。因为阳痿其实是神经血管的问题，交感神经过度的兴奋或者副交感神经的功能异常，或者心理的问题，这个通过针灸调节情绪、调节神经，一旦调节过来，心理放松了，这时候阳痿可能得到改善。当然也要选择严格的适应症，而且自己要配合大夫治疗，才会有一定的效果。
阴茎不勃起就是阳痿吗
阴茎不勃起，可能指的是勃起困难。什么叫阳痿？阳痿也就是勃起功能障碍，是有个特定的条件，必须符合这样的条件。指在性生活的时候，阴茎不能够达到或维持足够的勃起以获得满意的性生活，并且这种情况我们需要持续3个月以上，才能诊断勃起功能障碍或叫做阳痿。如果勃起仅仅发生在偶然的时间或者偶然的场合，发生的勃起功能障碍，如果在这种情况下不能勃起，这不能叫勃起功能障碍。如果这种情况持续3个月以上，仍然不能勃起，应该就属于勃起功能障碍，就阳痿了。这时候需要到医院里面找医生就诊，医生帮寻找病因，评估病情，制定治疗方案。
02:55
阴茎没以前硬了怎么回事
阴茎没以前硬是指勃起没有以前有力，严重的勃起无力称为勃起功能障碍。勃起的好坏是随着年龄进行变化的，在年龄18岁-28岁的时候，阴茎的勃起一般充血和血管的弹性是人生中最好的一个阶段。随着年龄的增大，阴茎的勃起由于血管、神经以及海绵体上内皮的问题，都会出现衰退。阴茎的充血就变差或阴茎没有年轻时敏感，就可能出现勃起无力或举而不坚等情况。出现这种情况，首先看是否患有导致阴茎勃起功能障碍的相应疾病。最常见的疾病导致勃起功能障碍是高血压、糖尿病、神经病变、脑血管、脊髓的病变等。
52岁男人阳痿正常吗
52岁男人出现阳痿一般是不正常的，因为阳痿本身是一种疾病，是属于异常现象。所以52岁的男人如果发生了阳痿，建议要及时的到正规医院进行就诊和治疗，通过详细的检查来明确引起阳痿的具体病因，然后进行针对性的治疗，有些患者可能是因为发生了某些疾病导致阳痿出现，比如心脑血管方面的疾病，像高血压，冠心病，糖尿病，都有可能会引起阳痿的症状出现。这时候就要引起特别的注意，如果能够在早期进行正规的治疗，一般可以阻止疾病的进一步进展。
01:52
阳痿早泄吃六味地黄丸可以吗
阳痿和早泄是两个疾病。早泄是常见的性功能障碍，主要指射精潜伏期较快、缺乏控制力、双方或一方不满意，具备这三个要素即是早泄。勃起功能障碍是指在性生活的时候，阴茎不能达到或维持足够的勃起以获得满意的性生活。六味地黄丸具有补肾阴虚的作用。出现性功能障碍时，无论阳痿还是早泄，从病因可以分为肾阴虚、肾阳虚、肝气郁结、湿热下注、气滞血瘀等，需要进行辨证分型治疗。例如阳虚的病人服六味地黄丸，会取得相反的治疗效果。因此，无论服用什么药物，一定要在医生指导下合理进行治疗。
阳痿怎么办
阳痿是指阴茎勃起功能障碍，属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要是指阴茎在性刺激下不能够勃起，或者是勃起后力度不够，不能够插入阴道，完成性生活。出现阳痿之后，需要及时的去医院泌尿外科或者是男科进行详细的检查，先明确引起阳痿的具体原因之后再来进行针对性的治疗。如果是由于心理因素导致的阳痿这种情况，最好是能够去心理医生那里进行详细的咨询，请心理医生进行心理疏导，并且加强性知识的学习，来逐渐得到改善。而如果是由于存在生殖系统炎症导致的阳痿，比如精囊炎、尿道炎、前列腺炎等，及时的进行抗炎治疗之后，阳痿就会得到改善。如果是由于存在血脂血糖的异常而导致的阳痿，及时的控制血脂血糖，同时可以使用西地那非片来进行改善勃起功能障碍。而如果是由于存在阴茎动静脉瘘而导致的阳痿，这种情况我们则建议尽早手术处理。手术后阳痿会得到明显的改善。
怎样预防阳痿
加强锻炼、注意饮食、保持良好的心态、注意个人生殖健康以及生殖卫生、不要久坐、不要憋尿都对预防阳痿有积极的作用。一、平时需要注意加强身体锻炼，保持男性雄激素水平。二、需要注意控制饮食，尽量少吃含脂肪类或者是胆固醇比较高的食物，预防高血脂、高血糖的出现；要保持良好的心态，注意个人生殖健康以及生殖卫生，注意加强局部的清洗，有助于避免阳痿的出现。平时在生活上注意不要长期饮酒、吃辛辣刺激的食物。阳痿属于男性性功能障碍性疾病，也称为阴茎勃起功能障碍。目前随着男性对自身性健康的认识，门诊阳痿患者逐渐增多，甚至有些医院已经设立了男科。
02:27
阳痿早泄能治好吗
阳痿早泄指的是既有勃起功能障碍，又有射精功能障碍，两个病往往相伴发生，既有勃起功能障碍也有早泄。不同的情况我们要采取不同的治疗方法。但是这个病绝大多数是能治愈的。因为这病跟人体的心理有很大关系，跟人体的身体状况有很大关系。如果心理因素治愈好了，然后相关的疾病祛除了。但是身体状况很差，然后又过度的在这方面去滥用补药或者是乱吃药，或者说原发病没有治好，就一味地在这方面去寻求过度医疗。那么这个往往不可取，这样下去是很难治好的。
男人家里如豆腐外遇胜黄瓜
现代社会，随着交通、通讯技术的发展，人与人之间接触的机会越来越多，外遇的几率也越来越大。说起外遇，大家首先想的破坏夫妻感情、影响家庭和睦，可谁曾知道，外遇还有可能引起男性勃起功能障碍，这在医学上还有个专门的名词，叫外遇性阳痿。这样的病例在医院的男科门诊中还并不少见。
为你推荐
短视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 阳痿阳痿的症状阳痿治疗方法有哪
- 2 阳痿阳痿的症状阳痿怎么治疗
- 3 阳痿什么引起的
- 4 阳痿是怎么引起
- 5 什么是阳痿？
- 6 阳痿怎么引起的
- 7 阳痿是怎样引起的
- 8 阳痿由什么引起的
健康资讯
更多>-
2025-11-28
-
2025-11-28
-
2025-10-30
-
2025-10-31
