骨折患者吃什么营养品好

骨折患者可以适量补充蛋白质粉、钙片、维生素D、胶原蛋白肽、复合维生素等营养品，有助于促进骨骼修复。建议在医生指导下根据个体情况选择。

1、蛋白质粉

蛋白质是骨骼基质的重要成分，乳清蛋白或大豆蛋白粉可帮助成骨细胞增殖。每日20-30克为宜，过量可能增加肾脏负担。合并肾病患者需谨慎。

2、钙片

碳酸钙或柠檬酸钙片能补充骨矿化所需原料，建议选择含维生素D的复合剂型以促进吸收。存在高钙血症或结石病史者禁用。

3、维生素D

胆钙化醇或骨化三醇可调节钙磷代谢，改善肠道钙吸收。阳光暴露不足者需额外补充，但需监测血钙水平避免中毒。

4、胶原蛋白肽

水解胶原蛋白提供骨胶原合成原料，Ⅱ型胶原更适合关节修复。可能引起过敏反应，海鲜过敏者应避免。

5、复合维生素

含维生素K、镁、锌等微量元素的制剂参与骨代谢酶活化，B族维生素有助于神经修复。选择无铁配方的中老年专用型更安全。

骨折恢复期除营养补充外，需保持适度活动促进血液循环，避免吸烟饮酒影响愈合。建议每周食用3-4次深海鱼、奶制品及深绿色蔬菜，控制盐分摄入减少钙流失。康复训练应循序渐进，定期复查X线评估愈合进度，出现异常肿胀或疼痛需及时就医。