牙龈肿痛口臭怎么办

牙龈肿痛口臭可通过保持口腔卫生、使用漱口水、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。牙龈肿痛口臭通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。选择软毛牙刷避免刺激肿胀牙龈，刷牙时采用巴氏刷牙法，重点清洁牙龈边缘。舌苔较厚者可用刮舌器清理舌背，减少细菌滋生。饭后及时用清水漱口，避免口腔酸性环境持续。

2、使用漱口水

含氯己定的漱口水能抑制口腔厌氧菌繁殖，缓解口臭症状。选择不含酒精的温和型漱口水，每日含漱两次，每次持续30秒。急性期可使用含聚维酮碘的消炎漱口水，但不宜超过一周。漱口后半小时内避免进食饮水以维持药效。

3、调整饮食

暂时避免辛辣刺激、过烫或过硬食物，减少牙龈机械性损伤。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，促进牙龈修复。适量饮用绿茶，其茶多酚可抑制口腔异味细菌。每日饮水保持口腔湿润，避免因口干加重口臭。

4、药物治疗

牙龈炎症明显时可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊联合阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。口臭伴胃肠不适者可短期服用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。疼痛剧烈时可用布洛芬缓释胶囊缓解，但需排除过敏史。局部可涂抹丁硼乳膏辅助消炎。

5、就医检查

持续症状超过三天或伴随牙龈出血、牙齿松动需就诊口腔科，排查牙周袋深度或根尖周病变。胃肠型口臭者需消化内科评估是否合并幽门螺杆菌感染。糖尿病患者出现顽固性牙龈肿痛时应检测血糖水平，排除糖尿病性牙周病可能。

日常建议使用含氟牙膏强化牙釉质，每半年进行专业洁牙清除牙结石。戒烟限酒减少口腔黏膜刺激，睡眠时保持鼻呼吸避免口干。长期口臭者需记录饮食与症状关联性，必要时进行呼气试验或胃肠镜检查。出现发热、颌面部肿胀等全身症状须立即就医。