湿疹止痒的方法

湿疹止痒可通过冷敷、保湿护理、外用药物、口服药物、光疗等方法缓解。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、免疫异常、环境刺激等因素引起，表现为红斑、丘疹、渗出伴剧烈瘙痒。

1、冷敷

用4-6℃的湿毛巾敷于患处5-10分钟，每日重复进行2-3次。低温可暂时抑制神经末梢传导，减轻瘙痒感，适用于急性期渗出明显的湿疹。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。

2、保湿护理

选用含神经酰胺、尿素或甘油的润肤霜，沐浴后3分钟内涂抹全身。每日使用3-5次，维持皮肤含水量超过10%可修复屏障功能。推荐丝塔芙保湿霜、薇诺娜特护霜等低敏产品。

3、外用药物

弱效糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏适用于面部，中效的糠酸莫米松乳膏用于躯干四肢。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏可用于眼周等薄嫩部位。每日1-2次，连续使用不超过2周。

4、口服药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪滴剂可阻断H1受体缓解瘙痒。严重者可短期口服泼尼松片。免疫抑制剂如环孢素软胶囊适用于顽固性病例，需监测肝肾功能。

5、光疗

窄谱UVB照射每周2-3次，初始剂量为最小红斑量的70%。累计20-30次可抑制T细胞活化，改善慢性苔藓化湿疹。治疗期间需佩戴护目镜，禁忌用于光敏感者。

湿疹患者应穿着纯棉宽松衣物，避免搔抓和热水烫洗。室内湿度保持在50%-60%，减少尘螨接触。饮食上限制辛辣刺激食物，可补充维生素D和Omega-3脂肪酸。合并感染时需及时就医，长期反复发作者建议检测过敏原。