晚上干咳厉害无法入睡怎么办

晚上干咳厉害无法入睡可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水、服用止咳药物、就医检查等方式治疗。晚上干咳厉害无法入睡通常由空气干燥、过敏反应、胃食管反流、上呼吸道感染、支气管炎等原因引起。

1、调整睡姿

平躺时可能加重胃酸反流或鼻腔分泌物倒流，建议将枕头垫高15-20厘米，采用侧卧位。胃食管反流患者可尝试左侧卧位，有助于减少胃酸刺激。过敏体质者需定期更换床单被罩，避免尘螨堆积。

2、保持空气湿润

干燥空气会刺激呼吸道黏膜，使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%。可在卧室放置一盆清水或湿毛巾，避免直接对着面部吹风。哮喘患者需注意清洁加湿器，防止霉菌滋生诱发咳嗽。

3、饮用温水

少量多次饮用40℃左右的蜂蜜水或罗汉果茶，能缓解咽喉干燥。含服润喉糖可刺激唾液分泌，但糖尿病患者应选择无糖型。避免饮用咖啡、酒精等利尿饮品，防止夜间频繁起夜加重咳嗽。

4、服用止咳药物

缓释混悬液适用于无痰干咳，能抑制延髓咳嗽中枢。苏黄止咳胶囊对风邪犯肺型咳嗽有效，含麻黄、紫苏叶等成分。复方甲氧那明胶囊可缓解支气管痉挛，但青光眼患者禁用。

5、就医检查

持续两周以上的夜间干咳需排查咳嗽变异性哮喘，可能伴有胸闷症状。胃食管反流引起的咳嗽常伴随烧心感，需进行24小时食管pH监测。肺结核患者会出现低热盗汗，需完善胸部CT和痰培养检查。

建议晚餐避免辛辣油腻食物，睡前3小时禁食。定期清洁空调滤网，减少冷空气刺激。长期夜间咳嗽需监测血氧饱和度，记录咳嗽频率和诱因。咳嗽期间暂停剧烈运动，外出佩戴口罩防护。若出现咯血、呼吸困难或持续发热，应立即急诊处理。