眼睛淤青变紫多久能好

眼睛淤青变紫一般需要7-14天恢复，具体时间与损伤程度、个人体质等因素有关。

眼睛淤青变紫是皮下毛细血管破裂导致的出血现象，恢复过程可分为三个阶段。初期1-3天淤血呈现鲜红色或深红色，此时局部组织肿胀明显，建议冷敷收缩血管减少渗出。中期4-7天淤血逐渐变为紫黑色，血红蛋白分解产生胆红素和含铁血黄素，肿胀开始消退，可改用温热毛巾促进血液循环。后期8-14天淤青转为黄绿色并逐渐消散，此时组织修复基本完成。恢复期间避免揉搓患处，睡眠时抬高头部有助于减轻肿胀。若14天后仍未消退或伴随视力模糊、剧烈疼痛，需及时就医排除骨折或颅内损伤。

日常护理中可适量补充维生素C片剂和维生素K胶囊增强血管弹性，避免剧烈运动造成二次损伤。48小时后可配合轻柔按摩加速淤血吸收，但力度需控制在无痛范围内。饮食宜选择富含优质蛋白的鸡蛋羹、清蒸鱼等食物，限制辛辣刺激食物摄入。恢复期间注意观察瞳孔对光反射是否正常，出现复视或恶心呕吐等症状应立即就诊。建议佩戴平光眼镜保护患眼，外出时使用防晒霜预防色素沉着。