女孩子一般什么时候来月经

女孩子一般在12-14岁初次来月经，但个体差异较大，最早可在8岁，最晚可至16岁。

月经初潮年龄受遗传、营养状况、体重指数、地理环境等因素影响。遗传因素占主导地位，母亲初潮年龄较晚的女儿通常也会较晚。营养充足、体重适中的女孩初潮可能提前，营养不良或体重过轻者可能延迟。生活在热带地区的女孩初潮年龄通常早于寒带地区。心理压力、过度运动也可能导致初潮延迟。初潮后月经周期可能不规律，需要1-2年逐渐建立稳定周期。

家长应关注女孩的生长发育情况，提前进行月经知识教育，准备卫生用品。若16岁仍未初潮或初潮后超过3年周期仍不规律，建议及时就医检查。日常注意均衡饮食，保证蛋白质、铁、钙等营养素摄入，避免过度节食或剧烈运动。月经期间注意保暖，避免生冷刺激，保持会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期有助于发现异常，建立健康档案。