女生一般大姨妈来几天

女生月经期通常持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素相关。

月经周期是女性生殖健康的晴雨表，正常经期出血时间集中在3-5天，约占人群的70%。此时子宫内膜脱落速度均匀，出血量适中，每日需更换3-5片卫生巾。部分人可能持续至7天，尤其初潮后或围绝经期女性，因激素波动导致经期延长，但若出血量逐渐减少且无不适，仍属生理性范围。经期短于3天可能与子宫内膜偏薄、卵巢功能减退有关，而超过7天则需警惕子宫肌瘤、内分泌失调等病理因素。观察经血颜色变化也有助于判断，鲜红色多出现在前3天，后期逐渐转为暗红色。

建议记录月经周期起止时间，使用透气卫生用品并每2-3小时更换。避免剧烈运动或盆浴，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血。若持续出现经期少于2天或超过10天、伴随严重痛经或大量血块，应及时妇科就诊排查器质性疾病。