月经一般多久来一次

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常情况下，月经21-35天来一次，平均周期为28天。

规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经通常具有周期性和自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及激素的作用，部分女性会出现腹部疼痛、乳房胀痛等不适症状。月经周期可能受多种因素影响，但只要有一定的规律性就不需要特别处理。但如果月经提前或推迟时间超过一周，或者月经周期没有规律性，那么就可能属于月经失调，建议及时前往医院进行治疗。

在月经期间，女性要注意腹部保暖，避免着凉，尽量少吃火锅、雪糕、烧烤等辛辣、生冷、油腻类食物。