男性备孕吃什么对精子好
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男性在备孕期间，吃腰果、虾仁、芝麻等食物通常对精子好，但应适量摄入。
1.腰果：腰果中富含维生素E，通常可以改善血液循环，增强肾脏的供血功能，使肾脏中红细胞数量增多，从而使肾脏中含有足够的氧气，为精子的生成、成熟提供足够的支持，促进精子的发育。
2.虾仁：虾仁富含蛋白质，而蛋白质是精子的生成、发育所必需的营养物质，通常能给机体提供足够的能量，为精子提供营养，促进精子生成、提高精子的质量，对维持精子的正常生理功能有一定作用。
3.芝麻：芝麻中含有黑色素，通常能降低体内自由基的活性，提高人体的性功能，还含有丰富的硒，对促进精子的生成、提高性功能有一定作用，能提高精子的质量、活性，缩短精子的活化时间。
除以上食物外，如果男性缺乏维生素，导致精液质量不佳，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AE胶丸、复方维生素C钠咀嚼片等药物，建议在医生的指导下服用合适的药物。
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