50肩和55肩的区别

五十肩与五十五肩在医学上通常都指代冻结肩，两者在本质上是同一种疾病，主要区别在于发病年龄的差异。

五十肩是冻结肩的俗称，因该病好发于五十岁左右的人群而得名，其典型特征是肩关节囊的无菌性炎症和粘连，导致肩关节主动与被动活动均受限，并伴有疼痛。五十五肩这一表述并不属于规范的医学术语，它更多是民间对发病年龄稍晚，在五十五岁左右出现的冻结肩的一种描述。从疾病本质上看，两者并无区别，核心病理改变都是肩关节囊的增厚、挛缩和粘连。在症状表现上，两者也基本一致，通常经历疼痛期、冻结期和解冻期三个阶段。疼痛期以夜间静息痛和活动痛为主；冻结期疼痛可能略有减轻，但关节活动范围严重受限，影响梳头、穿衣等日常活动；解冻期则关节活动度逐渐恢复。无论是五十肩还是五十五肩，其诊断标准、治疗原则和康复方法都是相同的，均需根据疾病分期进行综合干预。

对于冻结肩的日常管理，急性疼痛期应避免引起剧痛的肩部活动，但可在疼痛耐受范围内进行钟摆样活动以维持关节活动度。疼痛缓解后，应在康复治疗师或医生指导下，循序渐进地进行肩关节各方向的主被动拉伸练习，如爬墙运动、钟摆运动、毛巾操等，以松解粘连、改善功能。热敷有助于放松肌肉、缓解疼痛，可在锻炼前进行。饮食上注意均衡营养，保证优质蛋白和钙质的摄入，如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于维持肌肉和骨骼健康。若疼痛严重影响睡眠和日常生活，或经一段时间自我护理后症状无改善，应及时前往骨科或康复医学科就诊，医生可能会根据情况建议使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或在关节腔内注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液以控制炎症，必要时进行关节囊液压扩张术或关节镜下松解术等治疗。