晚上睡觉胳膊疼怎么回事

晚上睡觉胳膊疼可能与睡姿不当、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松等因素有关。可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间压迫手臂或枕头高度不适会导致局部血液循环受阻，表现为夜间酸胀疼痛。建议选择高度适中的枕头，避免手臂受压，侧卧时可在胸前垫软枕分散压力。

2、肌肉劳损

白天过度使用手臂肌肉可能引发乳酸堆积，夜间静止时疼痛明显。常见于搬运重物或重复性动作后，热敷配合轻柔按摩有助于缓解症状。

3、颈椎病

神经根受压时可放射至手臂，夜间疼痛加重可能伴随手指麻木。颈椎牵引和甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物可改善神经水肿。

4、肩周炎

肩关节粘连会导致夜间静息痛，活动受限明显。玻璃酸钠注射液、双氯芬酸钠缓释片配合爬墙训练可改善关节功能。

5、骨质疏松

骨量减少可能引起骨骼隐痛，夜间钙质流失加剧症状。阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒配合阳光照射有助于钙质吸收。

日常应注意避免提拉重物，睡眠时保持肩臂自然放松，定期进行肩颈拉伸运动。若疼痛持续超过两周或出现关节活动障碍，建议及时就医排查类风湿关节炎、胸廓出口综合征等疾病。补充维生素D和钙剂时需遵医嘱，避免过量摄入。