胳膊晚上疼的怎么回事

胳膊晚上疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松、神经压迫等原因有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整睡姿、就医检查等方式缓解。

1、肌肉劳损

白天过度使用胳膊可能导致肌肉劳损，夜间休息时乳酸堆积引发疼痛。表现为局部酸痛、活动受限。建议减少胳膊用力，适当热敷促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物缓解症状。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起放射性胳膊疼痛，夜间体位改变时加重。常伴随颈部僵硬、手指麻木。需避免长时间低头，使用颈椎枕保持生理曲度。可配合甲钴胺片、颈复康颗粒、塞来昔布胶囊等药物营养神经。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症会导致夜间静息痛，尤其侧卧压迫时明显。典型表现为抬臂困难、关节僵硬。建议做爬墙运动改善活动度，疼痛期可用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、活血止痛胶囊等药物控制炎症。

4、骨质疏松

中老年人钙质流失可能引发骨骼隐痛，夜间代谢减缓时痛感更显著。需检测骨密度，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，配合日光浴和低强度运动增强骨强度。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征会造成神经传导异常，夜间血流减慢加重麻木刺痛感。需避免胳膊长时间悬垂，睡眠时用枕头垫高手臂。严重者可考虑神经阻滞治疗，常用药物包括加巴喷丁胶囊、维生素B1片、甲钴胺分散片等。

夜间胳膊疼痛需注意保持卧室温度适宜，避免受凉加重症状。疼痛持续3天不缓解或伴随肿胀发热时，应及时到骨科或疼痛科就诊。日常可进行肩颈拉伸操，睡眠时选择仰卧或健侧卧位，用记忆棉枕头支撑颈部曲线。饮食注意补充蛋白质和维生素D，促进肌肉骨骼修复。