吃什么才能消暑

通常适量吃黄瓜、西红柿、橙子、火龙果、绿豆等食物可以消暑；吃暑热感冒颗粒、藿香正气胶囊、牛黄解毒片、清凉油、十滴水等药物也可以消暑。使用药物时应遵医嘱。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，以免延误病情。

一、食物

1.黄瓜：黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，通常适合夏天吃，可以起到消暑作用。

2.西红柿：西红柿口感酸甜，可以有效改善夏季食欲不振的情况，还具有生津止渴的作用，有助于消暑。

3.橙子：橙子含有丰富的维生素，并且还有生津作用，可以缓解津液缺乏，引起的口干、舌燥等症状，也可以消暑。

4.火龙果：火龙果可以起到清热凉血、通便利尿的作用，还可以润肠通便，适当吃火龙果也可以起到消除暑热的作用。

5.绿豆：可以将绿豆煮成绿豆粥或者绿豆汤食用，适量吃绿豆煮的粥或汤，一般可以起到解暑的功效。

二、药物

1.暑热感冒颗粒：该药物由竹叶、连翘、北沙参等组成，具有祛暑解表、清热等作用，使用该药物，可以有效缓解暑热引起的汗出热不退、心烦口渴等症状。

2.藿香正气胶囊：其含有广藿香、白芷、紫苏叶等成分，有解表化湿、理气和中等作用，对于外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重等症状有较好的作用，可以用于消暑。

3.牛黄解毒片：此药由人工牛黄、石膏等组成，有清热解毒的功效，一般可以用于火热内盛、咽喉肿痛、口舌生疮等情况。

4.清凉油：清凉油含有薄荷脑、樟脑等成分，具有清凉散热、提神醒脑等作用，可以用于治疗中暑，在夏季也可使用该药物。

5.十滴水：十滴水由樟脑、大黄、干姜等组成，可以健胃、消暑，常用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛等症状。

在炎热的夏季，需要注意防暑，尽量待在温度适宜的室内，或者阴凉处。