长生草有哪些功效和作用

长生草具有抗氧化、抗炎、调节免疫、保护心血管和促进伤口愈合等功效。长生草是景天科长生草属植物的统称，其提取物或全草入药时主要有延缓衰老缓解炎症增强免疫力改善血液循环修复组织损伤等作用。

1、延缓衰老

长生草含有多酚类化合物及超氧化物歧化酶，能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。实验显示其提取物可延长模式生物寿命，对紫外线引起的皮肤光老化也有改善作用。日常可用新鲜叶片捣碎外敷或泡茶饮用，但孕妇慎用。

2、缓解炎症

长生草中的黄酮苷和有机酸成分能抑制环氧酶活性，降低前列腺素等炎性介质分泌。对风湿性关节炎患者的关节肿胀、牙龈炎引起的出血疼痛有缓解效果。可配合医生建议使用双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠片等抗炎药物协同治疗。

3、增强免疫力

其多糖成分可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高血清免疫球蛋白水平。在化疗后白细胞减少症辅助治疗中，与地榆升白片、复方皂矾丸等升白细胞药物联用效果显著。建议免疫力低下者每日取3-5克干品煎服，连续使用不超过2个月。

4、改善血液循环

长生草的水提物能扩张冠状动脉，降低血液黏稠度，对高血压引起的头晕目眩、冠心病心绞痛有辅助疗效。临床常与丹参滴丸、血塞通软胶囊等活血化瘀药物配合使用。寒性体质者长期服用需配伍生姜以中和药性。

5、修复组织损伤

其叶片胶质可促进成纤维细胞增殖，加速创伤愈合。对烧伤创面、糖尿病足溃疡等难愈性伤口，可研磨新鲜叶片外敷配合重组人表皮生长因子凝胶使用。深部创伤需先清创消毒再用药，避免继发感染。

使用长生草时建议选择正规渠道药材，避免野生品种重金属污染风险。鲜品每日食用量不超过50克，干品煎服控制在10克以内。服用抗凝药物者需监测凝血功能，手术前两周应停用。出现皮疹、腹泻等不良反应立即停用并就医，过敏体质者初次使用需做皮肤测试。日常可搭配枸杞、红枣等药食同源食材增强功效，但避免与寒凉性中药同服。