半岁宝宝可以吃什么辅食

半岁宝宝可以吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝是否出现过敏反应。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是半岁宝宝的首选辅食，富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时，可将米粉调成稀糊状，逐渐过渡到稠糊状。建议选择无糖无盐的纯米粉，避免添加剂影响宝宝健康。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化和视力发育。制作时需将蔬菜蒸熟后捣成泥状，初次尝试单一蔬菜，适应后再混合搭配。避免添加调味品，保留食材原味。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥含有丰富的维生素和矿物质，可增强宝宝免疫力。水果需去皮去核后捣成泥，或蒸软后制作。初次添加应选择低敏水果，如苹果和香蕉，避免柑橘类等易致敏水果。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等肉泥富含优质蛋白和铁元素，适合半岁后添加。制作时需将肉类煮熟后打成细腻的泥状，可加入少量水或母乳稀释。初次添加应从少量开始，观察宝宝消化情况。

五、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，有助于宝宝大脑发育。初次添加应从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎调成糊状，逐渐增加至半个蛋黄。蛋白易致敏，建议1岁后再尝试。

添加辅食时，家长需注意每次只引入一种新食物，连续观察3-5天无过敏反应后再尝试下一种。辅食应现做现吃，避免存放过久。若宝宝出现皮疹、腹泻等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食不能完全替代母乳或配方奶，1岁前仍应以奶类为主食。制作辅食前需彻底清洁双手和器具，确保卫生安全。