子宫内膜结核与运动

子宫内膜结核患者在没有活动性出血、发热或严重贫血的情况下，通常可以适度运动。子宫内膜结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性炎症性疾病，运动需结合病情严重程度及治疗阶段调整。

病情稳定期的患者进行低强度有氧运动有助于改善心肺功能，促进血液循环，如散步、瑜伽或游泳等水中运动。这类运动对盆腔压力较小，不会加重炎症反应。运动过程中需保持心率在每分钟100-120次的温和范围，单次持续时间控制在20-30分钟，每周进行3-4次。同时应避免寒冷刺激，运动后及时更换汗湿衣物。

急性发作期或存在输卵管积脓、盆腔粘连等并发症时，应暂停运动并卧床休息。剧烈跑跳、负重训练或高强度间歇运动可能引发盆腔充血，导致腹痛加剧或病灶扩散。合并骨质疏松的患者需特别注意防跌倒，避免对抗性球类运动。治疗期间使用利福平等抗结核药物时，可能出现关节痛等不良反应，此时应减少承重关节的负荷。

建议患者在主治医师指导下制定个性化运动方案，运动前后监测体温和疲劳感。日常可配合盆底肌训练增强生殖系统血液循环，但需避免经期运动。保持运动环境通风，佩戴口罩降低呼吸道感染风险，运动后补充优质蛋白和维生素帮助组织修复。