阑尾手术后多久可以运动

阑尾手术后一般需要7-30天可以运动，具体时间与手术方式、术后恢复情况等因素有关。

腹腔镜阑尾切除术创伤较小，术后恢复较快，通常7-14天可逐步恢复低强度运动如散步。传统开腹手术创口较大，需14-21天才能开始轻微活动。术后1个月内应避免剧烈运动如跑步、游泳，防止腹压增加导致伤口裂开或出血。术后2-3个月经医生评估后可恢复正常运动强度。运动恢复期间需观察伤口愈合情况，出现红肿、渗液等异常应立即停止运动并就医。

术后恢复期应保持伤口清洁干燥，饮食以清淡易消化为主，适当补充优质蛋白促进组织修复。早期可在床上进行踝泵运动预防血栓，下床活动时使用腹带减轻疼痛。定期复查血常规和腹部超声，监测炎症指标变化。若出现持续发热、腹痛加剧等感染征兆需及时抗感染治疗。术后3个月内避免提重物及高强度核心训练，循序渐进增加运动量有助于身体机能全面恢复。