手臂骨折后怎么恢复

手臂骨折后可通过固定制动、药物治疗、康复训练、营养支持和定期复查等方式恢复。骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起。

1、固定制动

骨折后需立即用夹板或石膏固定患肢，避免移位加重损伤。稳定性骨折通常固定4-6周，粉碎性骨折可能需延长至8-12周。固定期间禁止负重活动，睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。

2、药物治疗

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂形成，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，碳酸钙D3片补充矿物质。若存在感染风险可加用头孢克洛分散片。药物需严格按疗程服用，不可自行调整剂量。

3、康复训练

拆除固定后逐步进行被动关节活动，如腕关节屈伸、前臂旋转等，每日3组每组10次。2周后增加抗阻训练，使用弹力带锻炼肱二头肌和腕屈肌群。训练强度以不引起剧痛为限。

4、营养支持

每日摄入500毫升牛奶补充钙质，适量进食西蓝花、豆腐等富含维生素K的食物。蛋白质摄入量需达到每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。避免饮酒及高盐饮食。

5、定期复查

术后1个月、3个月、6个月分别进行X线检查评估愈合情况。若出现持续性疼痛或异常活动需及时复诊。完全愈合前避免对抗性运动，日常活动建议佩戴护具保护。

恢复期间保持患肢高于心脏水平以减轻水肿，夜间睡眠采用半卧位。饮食注意补充维生素D促进钙吸收，每日晒太阳15-20分钟。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期可配合热敷缓解肌肉僵硬。若出现皮肤发紫、麻木等异常情况应立即就医。