头晕目眩怎么回事怎么办

头晕目眩可能由低血糖、耳石症、贫血、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整体位、补充能量、药物治疗、手法复位、控制血压等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

血糖水平低于正常值时可能出现头晕目眩，伴随心慌、出汗等症状。常见于长时间未进食或糖尿病患者用药过量。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。

2、耳石症

内耳耳石脱落刺激半规管会导致短暂性眩晕，头部位置变动时症状加重。可通过Epley手法复位治疗，严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。

3、贫血

血红蛋白不足导致脑部供氧不足引发眩晕，常见面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

4、颈椎病

椎动脉受压影响脑供血出现头晕，常伴颈部疼痛、手臂麻木。可通过颈椎牵引、红外线理疗缓解，避免长时间低头使用手机。

5、高血压

血压骤升时可能出现眩晕伴头痛、视物模糊。需定期监测血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物，限制钠盐摄入每日不超过5克。

日常应注意保持规律作息，避免突然起身或转头。饮食上适量增加坚果、深色蔬菜等富含镁的食物有助于改善血管功能。眩晕发作时应立即坐下扶稳，防止跌倒受伤。若症状反复出现或伴随意识障碍、言语不清等表现，须尽快到神经内科或耳鼻喉科就诊，完善头颅CT、前庭功能检查等明确诊断。高血压患者需每日定时测量血压并记录，服药期间避免饮酒和剧烈运动。