儿童打鼾怎么治疗

儿童打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。儿童打鼾可能与腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、颌面结构异常等因素有关。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，帮助减轻打鼾。家长可引导儿童使用侧卧枕或在睡衣背部缝制小球，避免仰卧。对于婴幼儿，须在监护下调整睡姿以防窒息风险。若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡，应及时就医。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会增加气道阻力，导致打鼾。建议家长通过饮食管理和运动帮助儿童减重，每日保证60分钟中高强度运动，减少高糖高脂食物摄入。体重下降后，多数患儿打鼾症状可明显缓解。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎或鼻窦炎引起的鼻塞会迫使儿童张口呼吸，引发打鼾。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆等药物控制炎症，配合生理盐水鼻腔冲洗。若合并腺样体肥大，需评估是否需手术切除。

4、使用口腔矫正器

适用于下颌后缩导致的轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。矫正器通过前移下颌扩大气道空间，需由口腔科医生定制。常见类型包括肌功能矫治器、下颌前移矫治器等，夜间佩戴需家长监督清洁和维护。

5、手术治疗

腺样体扁桃体切除术是儿童重度打鼾的常规治疗，适用于腺样体堵塞后鼻孔超过70%或反复感染的患儿。低温等离子手术创伤小、恢复快，术后需软食1-2周。颌面畸形者可能需正颌手术，但需待青春期后实施。

家长应定期观察儿童睡眠质量，记录打鼾频率和伴随症状。保持卧室湿度在50%-60%，避免接触二手烟和尘螨等过敏原。若打鼾伴随呼吸暂停、生长发育迟缓或学习成绩下降，需尽快至耳鼻喉科或睡眠专科就诊。日常可鼓励儿童练习吹奏乐器锻炼呼吸肌，但不可自行使用成人止鼾器械或药物。