减肥期间一顿吃一个玉米多吗

减肥期间一顿吃一个玉米，通常不算多。

玉米是一种日常生活中常见的蔬菜，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。玉米含有的脂肪含量较低，也就不容易在食用后生成大量的脂肪，还可以摄入一定量的膳食纤维，在适量饮水后可以增强饱腹感，从而促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，达到控制体重的减肥目的。所以，在减肥期间一顿吃一个玉米通常不算多。

玉米虽然热量较低，但不能过多地吃。减肥期间，除了需要饮食控制，还需要适当进行体育锻炼，例如跳绳、打羽毛球、打乒乓球等，能充分锻炼全身各处，大量消耗体内堆积的脂肪，帮助减轻体重，还能提高身体的抵抗力。